동시에 의학 연구를 통해 보다 긍정적인 환자가 거의 항상 더 나은 결과를 얻을 수 있다는 사실을 인정하는 것도 중요합니다. 실제로 의학 실험에서는 위약 환자의 평균 30%가 긍정적으로 반응하는 것을 자주 볼 수 있습니다. (즉, 이 환자들은 실제 치료를 받지도 않은 채 긍정적인 반응을 보였습니다. 그들은 단지 그렇게 했다고 생각할 뿐입니다.)
자신의 마음의 힘을 간과하는 것은 참으로 중대한 실수입니다. 자신의 건강 문제에 대해 그렇게 하는 것은 감히 말할 수 없이 어리석은 일입니다! 우리 각자는 자신의 건강에 대한 주요 책임이 있습니다. 예, 귀하의 담당 의사, MD, 외과 의사 및 일반 의료진이 도움을 주고, 정보를 제공하고, 치료하고, 안내하고 지원하기 위해 존재합니다. 그러나 가능한 가장 긍정적인 사고방식으로 치료에 접근하는 것은 환자인 우리 각자에게 달려 있습니다.
이는 우리가 치료법을 찾고 있거나 예방 의학의 관점에서 생각할 때에도 마찬가지입니다. 우리가 더 건강을 누릴 수 있는 위치에 놓일 수 있는 방법은 많습니다. 우리 모두는 건강한 식단, 신선한 공기, 운동의 이점을 알고 있습니다. 절제된 생활은 건강을 위한 비결로서 모든 사람에게 처방되어 있습니다.
자신의 정신적 태도가 건강에 미치는 영향을 고려하는 사람은 적지만, 분명히 당신의 마음과 몸은 본질적으로 연결되어 있으며 각각은 매일 매 순간 서로에게 영향을 미칩니다. 우리 대부분은 스트레스가 건강과 웰빙에 미치는 영향을 알고 있지만 많은 사람들은 이를 무시하기로 결정합니다. “그런 일이 생기면 걱정할게”라는 태도를 갖는 것은 너무나 쉽습니다.
단지 태도와 초점을 바꾸는 것만으로도 건강과 웰빙을 증진하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 실제 치료나 수술에 긍정적인 마음을 쏟을 때 얻을 수 있는 것과 같은 양의 유익이 있습니다. 차분하고 편안하며 긍정적인 태도를 갖는 것의 건강상의 이점은 정말 엄청나므로 간과해서는 안 됩니다.
부정적인 생각, 걱정, 두려움을 떨쳐내는 데 어려움을 겪고 있다면 최면이 특히 유용한 도구입니다. 최면을 사용하면 자동적이고 본능적인 생각이 저장되어 있는 잠재의식에