주의 깊게 관찰해 보면 여드름 흉터는 세계 여러 지역에서 흔히 발생하는 피부 문제라는 사실이 밝혀졌습니다. 그러므로 많은 사람들이 여드름을 없애거나 심지어 여드름을 예방하기 위해 약물에 의존한다는 사실을 발견하는 것은 그리 멀지 않습니다 등드름 바디로션.
당신의 식단이 당신의 외모와 느낌에 영향을 미칠 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 어떤 음식은 기분을 좋게 하고 어떤 음식은 아프고 건강에 해롭도록 만드는 것이 여러 번 확인되었습니다. 자신에게 유익한 음식을 알아보고 알고, 이러한 음식을 활용한 특별한 식단을 운동하고 병행해 보는 것이 좋습니다. 마찬가지로, 여드름의 경우 특별한 여드름 식이 요법만으로는 여드름 문제를 치유하고 치료할 수 없을 뿐만 아니라 더 많은 것을 예방하는 방법도 있습니다.
최고의 여드름 다이어트는 무엇입니까?
1.여드름이 있을 때에는 우유를 피하는 것이 좋습니다. 여드름 다이어트는 하루에 최대 2잔 이상의 우유를 섭취해서는 안 됩니다. 임신한 젖소의 젖을 통해 공급되는 우유에는 호르몬이 다량 함유되어 있어 해롭습니다.
2. 생선을 많이 섭취하세요 – 생선에는 심장에 매우 귀중하고 도움이 되며 놀랍게도 피부에도 도움이 되는 오메가 3 오일이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 따라서 빠른 치료를 원한다면 생선 섭취에 대한 산책이 필요합니다.
3. 설탕을 적게 섭취할 수 있다는 점을 고려하여 초콜릿, 과자 및 설탕이 함유된 이와 유사한 음식은 어떻게 해서든 피해야 합니다. 당신의 여드름 다이어트는 실제로 모든 달콤한 것들을 제거해야 합니다.
4. 비타민 E를 멀리하세요. 이와 같은 문제가 있는 사람이 비타민 E를 섭취하면 여드름이 즉시 악화되는 것으로 관찰되었습니다. 이것이 바로 이 비타민을 가능한 한 피해야 하는 이유입니다.
5. 비타민 B5를 많이 섭취하세요 – 매일 비타민 B5 10g을 섭취하세요. 실제로 여드름이 이 비타민에 의해 조절되는 것으로 관찰되었지만 의사들은 아직 이에 대해 확신하지 못하고 있습니다.
6. 물을 많이 마시는 효과 : – 하루에 최소 2리터의 물을 마시면 여드름을 예방할 수 있습니다. 이렇게 하면 수분을 유지하고 막힌 모공을 극복하는 데 도움이 됩니다. 그만큼 물을 많이 마시면 죽은 세포를 제대로 아는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 균형잡힌 식습관의 중요성 – 채소, 과일 섭취 등 균형잡힌 식습관은 전반적인 건강을 지켜줄 뿐만 아니라, 건강한 피부도 구체적으로 남겨야 합니다.
위의 사항 중 하나 또는 모두를 결