박테리아와 효모가 우리의 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 믿으시겠습니까? 그렇지 않다면, 복부 건강에 도움이 될 수 있는 식품 및 보충제에서 발견되는 박테리아 및 효모와 같은 프로바이오틱스-미생물에 대해 들어보지 못했을 수도 있습니다. 박테리아가 우리 몸에 긍정적인 것을 제공한다는 사실이 믿기지 않는다면, 프로바이오틱스가 무엇인지, 그리고 왜 그것이 필요한지 배울 때까지 기다리십시오 프로바이오틱스.
소화 시스템을 자세히 살펴보면 이러한 유기체가 소화를 어떻게 돕는지 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 우리의 소화기관에는 500종 이상의 다양한 박테리아가 살고 있습니다. 이 유기체들은 장을 건강하게 유지하고 우리 몸이 음식을 잘 소화하도록 함께 작용합니다. 박테리아는 또한 우리의 면역 체계를 강화시키는 것으로 알려져 있습니다.
실제로, 많은 연구에서는 소화 문제가 장내 유익균의 불균형에 뿌리를 두고 있다는 결론을 내렸습니다. 이는 감염 중이거나 항생제 복용 시 발생할 수 있습니다. 노화가 진행되고 술이나 염소 처리된 물을 마시는 것만으로도 소화 시스템의 불균형이 발생할 수 있습니다! 프로바이오틱스 보충제를 섭취하면 이러한 소화 문제를 예방하고 치료할 수 있습니다.
설사
이러한 유익한 미생물은 설사를 유발할 수 있는 박테리아와 싸우는 것과도 관련이 있습니다. 2008년 예일대학교 전문가들이 실시한 연구에 따르면 프로바이오틱스 보충제가 어린이의 감염성 설사를 치료할 수 있는 것으로 나타났습니다. 해당 연구에서는 감염성 설사를 앓고 있는 어린이에게 프로바이오틱스 제품을 투여하면 예일대학교 의과대학 마틴 플로치 박사의 정보에 따르면 치료 시간을 최대 30시간까지 단축할 수 있다는 결론을 내렸습니다.
항생제 관련 설사는 장내 유익균의 불균형 문제와 관련이 있습니다. 통계에 따르면 경구용 항생제를 사용한 후 최대 40%의 어린이에게 이런 종류의 설사가 발생합니다. 항생제는 일반적으로 박테리아에 초점을 맞추지만 장내 유익한 박테리아의 균형을 파괴합니다. 성인도 항생제 복용 후 설사를 앓을 수 있습니다.
과민성 대장 증후군
과학적 증거는 프로바이오틱스와 복부 통증 사이의 연관성을 지적합니다. 예를 들어, 과민성 대장 증후군은 프로바이오틱스 보충제로 치료할 수 있는 것으로 나타났습니다. Journal of Gastroenterology and Hematology에 발표된 한 연구에서는 IBS로 고통받는 49명에게 4주 동안 하루에 두 번 혼합 프로바이오틱스 보충제 500mg 캡슐을 투여했습니다. 프로바이오틱스 보충제는 각각 50억 개의 박테리아 세포를 가지고 있으며 복통, 불편함, 팽만감과 같은 IBS 증상을 개선하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.
실제로 프로바이오틱스는 좋은 소화기 건강을 촉진할 수 있는 친근한 미생물입니다. 이는 건강한 소화 시스템과 건강한 생활 방식에 꼭 필요한 부분입니다. 여기를 클릭하시면 프로바이오틱스뿐만 아니라 몸에 좋은 기타 비타민과 미네랄에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.