슈퍼마켓과 상점에서 판매되는 여러 보디빌딩 보조제 아일랜드가 있습니다 . 그러나 이러한 보충제 중 다수는 소비자에게 덜 좋은 영향을 미칩니다. 예를 들어, 최근 인스턴트 유청은 아일랜드에서 가장 잘 팔리는 단백질 보충제 중 하나입니다. 단백질 분획 함량, 아미노산 함량이 우수하고 소화율이 뛰어나 생물학적 가치가 높습니다. 이것은 에너지와 근육 대사에 주된 역할을 하는 단백질의 농도가 높습니다. 단백질은 보디빌딩의 핵심 요소이며 보디빌더가 근육을 회복하고 형성하는 데 필수적입니다. 따라서 정기적인 식단에서 단백질을 섭취하는 것이 어떤 의미에서는 필수적입니다. 단백질 보충제를
구매하기 전 , 몸에 좋은 보충제의 종류를 아는 것은 필수다. 그러나 보충제를 선택하는 방법을 아는 것이 더 좋습니다.
• 체중 증가 공식이 있는지 확인한 후 보충제를 구입하십시오. 이 보충제는 초보자에게 유용하고 적합합니다. 이러한 유형의 보충제는 더 많이 먹을 수 있는 능력을 향상시켜 사람들이 체중을 늘리고 엄청난 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다.
• 단백질 분말이 함유된 보디빌딩 보충제를 구입하십시오. 보디빌더에게는 높은 칼로리와 단백질이 필요하기 때문에 이는 필수입니다. 이것이 바로 많은 사람들이 더 강한 근육을 발달시키고 탁월한 힘을 제공하는 건강한 체질량을 발달시키는 데 도움이 되는 단백질 파우더를 사용하는 이유입니다. 단백질보충제를 잔뜩 사는 것도 좋다.
• 운동 전 마시는 음료 – 카페인 등 자극 필수 성분을 함유한 파워 음료입니다. 운동 전에 마시는 이 자극 음료는 사람들을 더 효율적이고 상쾌하게 만듭니다.
• 근육 회복 보충제에는 비타민 C가 있어야 합니다. 비타민 C에는 웨이트 트레이닝 중에 생성되는 활성산소를 상쇄하는 데 유용한 항산화제가 포함되어 있으므로 필수입니다. 이는 또한 웨이트 트레이닝 후 근육 치유를 가속화하는 데 도움이 되며 근육의 통증과 무감각을 줄여줍니다.
보디빌딩 보충제는 근육 발달을 활성화하는 영양 강화제로 간주됩니다. 근육을 탄탄하게 만드는 데 도움이 됩니다. 요즘에는 보디빌딩 보충제에 집중하는 많은 회사가 있어 일부 보충제는 부작용을 초래하므로 현명한 선택이 필요합니다. 따라서 올바른 보디빌딩 보충제를 결정할 때는 신중한 판단이 필요합니다.