저는 제 인생에서 여러 헬스장에서 연습할 기회가 있었습니다. 작은 부지 헬스장에서 거대하고 복잡한 피트니스 클럽까지요. 이 기간 동안 저는 또한 많은 개인 트레이너가 일하는 것을 보았습니다. 그리고 제 관찰에 따르면 저는 그들을 두 가지 범주로 확실히 나눌 수 있습니다. 트레이너와 “트레이너”. 어떻게 하면 좋은 개인 트레이너를 알 수 있을까요 식사동필라테스?
좋은 트레이너는 당신에게 주의를 기울입니다. 당신은 그의 시간에 대한 비용을 지불했고, 이 시간 동안 그는 당신에게만 집중해야 합니다. 이것은 연습에서 무엇을 의미할까요?
그는 전화를 받지 않고, 문자를 보내지 않고, 아내에게 전화를 걸지 않고, 집에 가는 길에 어떤 우유를 사야 할지 묻지 않는다.
체육관 주변을 둘러보지도 않고, 옆의 러닝머신에서 달리고 있는 매력적인 금발녀에게 눈을 떼지 않는다.
운동의 마지막 반복에 지쳐서 거울 속에서 멋진 상완 이두근을 보지 못한다면,
운동을 모니터링합니다. 즉, 올바른 속도와 반복 횟수를 주시하고, 휴식 시간을 주시하며 성과를 기록합니다.
귀하의 트레이너는 트레이너일 뿐 친구/위로자/고백자/… (원하는 대로 삽입)가 아닙니다. 물론, 체육관을 넘어서는 귀하의 지식을 방해하는 것은 없습니다. 훈련하는 동안 트레이너는 귀하가 더 열심히 일하도록 동기를 부여하고, 어떠한 포럼도 만들지 않고 주어진 날에 최대한의 능력을 발휘하도록 합니다. 귀하는 체육관에서 보내는 시간이 특히 귀하에게 최대한 효과적이도록 하기 위해 그에게 돈을 지불합니다. 그의 임무는 대화로 귀하를 즐겁게 하는 것이 아니라, 귀하를 꿈의 형태로 이끄는 것입니다.
좋은 트레이너는 배우는 것을 멈추지 않습니다. 당신은 더 나아질 수 없을 만큼 훌륭하지 않습니다. 좋은 개인 트레이너는 끊임없이 자신의 지식을 향상시키기 위해 노력합니다. 가끔은 추가 훈련을 받거나 세미나 또는 과학 컨퍼런스에 참석하고, 새로운 트렌드를 알아보고 다른 전문가와 의견을 교환해야 합니다.
훌륭한 트레이너는 고객과 함께 훌륭한 성과를 거두므로, 고객의 훌륭한 추천을 믿을 수 있습니다. 다시 말해, 고객의 결과는 그의 자격과 경험을 확인합니다. 덕분에 그는 몇 주 또는 몇 주 프로그램 형태로 서비스를 판매할 수 있으며, 이를 구현하면 고객에게 원하는 결과를 제공하고 가정된 목표를 달성할 수 있습니다.
비디오는 오디오를 따라야 합니다. 즉, 자유 번역으로 “보는 것과 듣는 것이 일치해야 합니다”. 이 글의 저자는 세계에서 가장 인정받고 존경받는 트레이너 중 한 명인 찰스 폴리퀸입니다. 협력을 시작하려는 트레이너가 토픽과 몸매가 비슷하고, 창백하고 마른 얼굴과 둥근 눈을 가지고 있으며, 이두근의 둘레가 이쑤시개 두께보다 약간 크다면, 그런 그림은 스스로를 말해줍니다….
물론 모든 사람이 50cm의 상완 이두근과 프로 보디빌더의 몸매를 가질 필요는 없습니다. 하지만 트레이너가 평소에 신체적, 정신적으로 건강하고, 배에 타이어를 달지 않고, 엘리베이터 없이 5층에 올라가는 것이 그에게 도전이 되지 않는다면, 그는 신뢰할 수 있는 사람이라고 안전하게 추정할 수 있습니다.
이 기사에 제시된 견해는 완전히 주관적이지만, 수년간의 통찰력 있는 관찰과 트레이너와 고객 모두와의 많은 대화를 통해 뒷받침되었습니다.