월경 장애는 여성의 일, 운동, 성관계, 수면 또는 가족 의무를 방해할 수 있습니다. 월경 장애가 오랫동안 지속되면 여성의 정신적, 신체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 외에는 월경을 멈추는 영구적인 치료법이 없습니다. 이 중요한 시기에 여성은 자신을 돌보고 가족의 지원을 받아야 합니다. 월경을 치료하는 가장 좋은 방법은 과도한 물을 마시는 것입니다. 출혈을 줄이고 통증 없는 월경을 하는 데 도움이 될 것입니다 생리컵.

규칙적인 운동이나 요가도 월경 불순을 피하는 데 도움이 됩니다. 요가는 이 월경 불순을 극복할 수 있는 방법 중 하나입니다. 적절한 훈련을 받으면 요가를 제대로 하고 자세를 배우는 데 도움이 됩니다. 운동과 요가는 과도한 출혈을 치료하는 데 매우 유용한 방법입니다. 프라아남과 같은 자세를 배우세요. 출혈을 줄이고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 운동과 요가는 신체에 에너지를 공급합니다.

항생제의 과도한 사용은 피하십시오. 이러한 항생제는 성 건강에 좋지 않은 매우 강한 염을 함유하고 있으므로 해로울 수 있습니다. 따라서 항생제 섭취를 피하십시오.

월경을 치료하는 약초는 여러 가지가 있습니다. 이것은 월경을 다루는 훌륭한 방법입니다. 약초 치료에는 어떤 종류의 부작용도 없습니다. 약초 치료는 월경에만 도움이 되는 것이 아니라 전반적인 건강 문제에도 도움이 되며 신체에 적절한 혈액 순환과 에너지를 제공합니다.

월경 완화를 위한 허브: –

* 안젤리카는 또한 생리 주기를 정시에 돕고 생식계의 정체를 해소하는 약초입니다.
* 파파야는 생리 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다. 여성(특히 젊은 여성)은 생리 기간 동안 혈액 흐름이 원활하지 않아 괴로워하거나 이 기간 내내 심한 통증을 경험하는 사람은 생 파파야를 먹어야 합니다.
* 알코올, 약물 및 흡연은 생리 주기를 불규칙하게 하므로 피하십시오. 따라서 이를 피하면 생리 주기를 정시에 맞출 수 있습니다.
* 생강도 약초로 가장 흔한 약초이며 식료품점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 생강은 또한 일상 음식에 일반적으로 사용됩니다. 생으로 또는 가루로 사용할 수 있습니다. 생강을 다져서 잠시 끓인 다음 걸러서 마셔보세요. 과도한 출혈을 줄이는 데 도움이 됩니다.
* 파슬리는 생리 주기 부족을 자극하는 약초입니다. 파슬리 허브는 흔한 약초이며 식료품점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 차로 마실 수 있습니다. 생리가 늦어지면 파슬리 차를 3~4잔 마셔보세요.
* 로즈마리와 피버퓨 허브도 출혈이 없는 데 좋은 허브입니다. 이것들은 정원 허브이며 증류에 사용됩니다.
* 금잔화, 망고나무껍질, 아소카나무껍질 등 월경에 좋은 허브가 많이 있습니다.