홈짐 장비 구축을 고려하고 있다면 휴대성, 사용성, 비용이라는 3가지 중요한 요소를 고려해야 합니다. 장비가 집에 잘 맞는지, 구입한 장비를 사용하는지, 지출한 비용 대비 최고의 가치를 얻는 것이 중요합니다.
다음 기사에서는 집에서 좋은 운동을 하는 데 도움이 되는 다섯 가지 Raleigh 피트니스 장비에 대해 설명합니다.
덤벨: 홈 체육관에서 보관하는 데 가장 중요한 품목 중 하나는 핸드 웨이트라고도 불리는 덤벨입니다. 이 장비는 전반적인 체제에 근력 훈련을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다. 요즘에는 다양한 크기, 무게, 유형의 핸드 웨이트를 찾을 수 있으며, 이를 사용하여 수행하려는 움직임의 종류에 대해 간략하게 조사하는 것이 좋습니다. 일반적으로 덤벨은 쌍으로 구매되며 시간이 지남에 따라 컬렉션이 구축됩니다. 무게가 무거울수록 가격이 더 비싸진다는 점을 기억하세요 성신여대헬스장.
케틀벨: 포함되어야 할 두 번째 피트니스 장비는 케틀벨입니다. 지난 몇 년 동안 케틀벨에 대한 수요가 급격히 증가하여 이제는 꽤 인기 있는 피트니스 아이템이 되었습니다. 이 피트니스 제품의 가장 좋은 점은 이 피트니스 장비 중 한두 가지만 사용하여 무한한 양의 다양한 운동을 할 수 있고 전신 운동을 할 수 있다는 것입니다. 보관 용이성, 휴대성 및 거의 저렴한 가격으로 인해 가정에서 사용할 수 있어 더욱 인기가 높습니다. 지역 공원에서 멋진 운동을 하기 위해 차에 태울 수도 있습니다. 이 장비의 단점은 이전에 한 번도 사용해 본 적이 없다면 약간의 사용법에 익숙해져야 한다는 것입니다. 케틀벨은 다양한 크기와 무게로 제공되며 온라인에서 제공되는 몇 가지 좋은 운동에 따라 사용할 수 있습니다.
메디신 볼: 이 고전적인 피트니스 장비는 대부분의 피트니스 요법의 일부로 찾을 수 있습니다. 이 공은 무겁기 때문에 다양한 무게, 크기 및 재질로 제공됩니다. 홈 체육관 장비의 일부로 포함시키는 것은 사용이 다양하고 저렴하기 때문에 좋은 고려 사항입니다. 하지만 메디신볼의 가장 큰 장점은 재미있는 방법으로도 전신 운동을 할 수 있다는 점입니다. 이 공을 독특하게 만드는 것은 혼자서 또는 파트너와 함께 수많은 동작과 훈련을 할 수 있다는 것입니다. 따라서 자녀, 소녀, 남성 또는 기타 중요한 사람과 함께 운동하는 것을 선호한다면 구매할만한 가치가 있습니다. 이식성은 이를 더욱 중요하게 만듭니다. 그렇다면 파트너를 구해 메디신 볼을 사용하여 운동 요법을 시작해보세요.
타이머: 건강 운동 장비를 사용할 때 시간을 기록하는 장치를 유지하는 것이 중요합니다. 이 유용한 Raleigh 체육관 장비는 많은 피트니스 사용자가 간과하는 경우가 많습니다. 장치의 이 중요한 부분은 서킷 트레이닝, 인터벌 트레이닝, 휴식 시간 측정 및 아마도 훌륭한 동기 부여에 사용될 수 있습니다. 장치에 시간을 설정하기만 하면 장치가 시작되는 순간 바로 작업을 시작할 수 있습니다. 피트니스 운동 중 이 장치의 중요성은 집에서 운동할 때 주의가 산만해질 가능성이 높거나 휴식을 취하는 데 평소보다 오랜 시간이 걸릴 수 있다는 사실입니다. 그러나 이 장치를 사용할 수 있으면 계속해서 추적할 수 있습니다. 그리고 이것은 홈 피트니스 체육관에서 구입할 수 있는 가장 저렴한 장치입니다.
PhysioBall: 안정성 공, 운동 공, 균형 공이라고도 알려진 Physio 공은 홈 체육관 피트니스를 위한 탁월한 장비입니다. 안정성 운동, 복근 운동에 사용할 수 있으며 웨이트 벤치 또는 기타 피트니스 운동으로 사용할 수 있습니다. 이 공은 다양한 크기와 색상으로 제공되며 가격은 20달러에서 50달러 사이입니다. 이것은 의심할 여지없이 피트니스 장비의 일부로 구입할 수 있는 중요한 피트니스 장비입니다. 이 공의 단점은 크기가 상당히 커서 집에 공간이 충분하지 않은 경우 보관하기가 상당히 어렵다는 것입니다.