단백질과 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.
이것은 단백질과 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원을 제공하는 영양이 가득한 해산물입니다. 하나에는 약 40g의 단백질이 함유되어 있어 단백질 섭취량을 늘리려는 사람들에게 탁월한 선택이 됩니다. 오메가-3 지방산은 또한 심장 건강, 인지 기능 및 관절 통증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 바로 남아시아 최고의 해산물 수출업체를 통해 생선 수요가 큰 이유입니다.
높은 단백질 함량은 다음과 같이 건강에 도움이 됩니다.
체중 감량을 돕습니다.
근육 만들기.
혈압을 낮추는 것.
심장 건강 개선.
오메가-3 지방산에는 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.
염증 감소.
뇌 기능 개선.
심장병과 뇌졸중의 위험을 낮춥니다.
식단에 더 많은 단백질과 오메가-3를 추가할 수 있는 맛있고 영양가 있는 방법을 찾고 있다면 참치보다 더 나은 것은 없습니다!