임신은 태아에게 안전한 것과 안전하지 않은 것에 대한 온갖 우려를 불러일으킵니다. 여러분은 아마도 오메가 3 보충제를 복용하는 것의 많은 이점을 잘 알고 있을 것입니다. 하지만 이제 임신을 했으니 자녀의 안전이 우선이며 몸에 무엇이든 넣는 것은 자녀의 건강에 영향을 미칩니다. 그러니 물어보세요, 임산부가 오메가-3 보충제를 복용할 수 있을까요?

오메가 3 보충제는 실제로 아기의 뇌에 좋은 음식입니다. 아기에게만 좋은 것이 아니라 엄마에게도 도움이 됩니다. 연구에 따르면 생선에는 건강하고 똑똑하고 행복한 아기를 갖는 데 필수적인 DHA, DPA 및 DPS라는 지방산이 포함되어 있습니다. 그러나 적절한 비율로 섭취해야 합니다 알티지오메가3.

그리고 생선의 수은 수치 문제와 인체에 미치는 해로운 영향에 대한 우려 때문에, 고품질 생선 기름 보충제를 통해 오메가 3 지방산을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 매일 1200mg을 섭취하면 아기와 엄마 모두에게 최적의 결과를 얻을 수 있다는 것은 널리 알려져 있습니다.

사실, 태아의 뇌 발달은 오메가 3를 섭취하는 것의 유일한 이점이 아닙니다. 눈과 신경계의 발달도 향상됩니다. 결핍은 조산아와 출생 시 저체중의 원인이었습니다.

엄마의 경우, 임신 마지막 삼분기에 아기는 적절한 발달을 위해 많은 DHA 지방산을 섭취합니다. 이것은 엄마에게서 훨씬 더 많은 것을 필요로 하므로 그녀는 충분히 이용할 수 있도록 해야 합니다. 이것은 오메가 3 보충제를 섭취함으로써 보장될 수 있습니다.

엄마에게 오메가 3 필수 오일이 부족하면 혈압 문제가 생기고 뇌 질량이 감소할 수 있습니다. 임산부의 음식 섭취량을 분석한 조사에 따르면 대부분이 이 지방산이 부족하다고 합니다. 수은의 해로운 부작용에 대한 두려움 때문에 생선 제품을 거의 또는 전혀 먹지 않으면 이런 일이 발생합니다.

어떠한 보충제도 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하여 엄마와 아기가 건강하고 튼튼하게 지내도록 하세요.