하지만 심각한 우울증에 빠지지 않고 전 애인을 되찾고 싶다면, 다음 다섯 가지 방법을 통해 우울증을 극복하고 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 바로 다음과 같습니다.
(1) 전 애인과 연락하지 마세요. 두 사람 모두 떨어져 있을 수 있는 시간을 최대한 활용해야 합니다. 최소 한 달 이상 떨어져 지내세요. 끊임없이 싸우고 있다면, 이 기간이 당신과 그 사람에게 모두 최선입니다. 또한, 삶을 올바른 방향으로 나아갈 시간을 갖게 해 줄 것입니다. 한 달 동안 떨어져 지내는 동안에는 전 애인에 대해 걱정하지 마세요.
(2) 연애를 시작한 이후로 소외되었던 친구들과 함께하세요. 사랑하는 사람들과 함께하는 것은 상처받은 마음을 치유하는 한 가지 방법입니다. 가까운 가족이 있다면, 이 시기에 그들을 찾아가세요. 당신의 친구와 가족은 당신이 행복하기를 바랄 뿐입니다.
(3) 취미가 있으신가요? 이 시간을 활용해 취미에 집중하세요. 하지만 외출을 좋아하는 사람이라면, 당신이 아는 그 사교적이고 매력적인 사람이 되어 보세요. 가능하다면 친구들과 함께 외출하세요. 한 번의 힐링으로 두 번의 힐링을 누릴 수 있습니다.
(4) 자신을 위해, 혹은 자신을 위해 새로운 것을 하세요. 새 헤어스타일을 하고, 옷을 사고, 운동을 하세요. 헬스장에 등록하세요. 물론, 이런 것들을 할 만큼의 돈은 있어야 합니다. 정말 쾌활한 상태를 유지하고 싶다면, 운동은 상처받은 마음을 치유하는 최고의 방법입니다. 육체적으로뿐만 아니라 정서적으로도 치유되기 시작합니다.
(5) 이제 싱글이 되었으니, 밖으로 나가 잠시 그 상태를 즐겨보세요. 꼭 데이트를 시작할 필요는 없지만, 인정받고 누군가에게 사랑받는다는 느낌만으로도 흔들렸던 자존감과 자신감을 되찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
전 애인을 되찾고 싶다면, 자존감을 회복하는 것부터 시작하세요. 우울증이 심각해지기 전에 극복하는 것이 중요합니다. 약물이나 술에 빠지지 않도록 주의해야 합니다. 이별 후 전 애인을 되찾을 계획조차 없다면 더더욱 그렇습니다. 하지만 전 애인을 진정으로 되찾고 싶다면 위에 제시된 5가지 지침을 따라야 합니다.