식단과 운동에 중점을 두었음에도 불구하고, 많은 연구에서 긍정적인 태도와 활동적인 마음이 장수의 가능성을 높일 수 있을 뿐만 아니라 삶의 질을 높일 수 있다고 설명합니다. 병원 보장과 가족 및 친구의 지원이 있다면, 걱정에서 벗어날 가능성이 더 크고 긍정적인 생각을 할 수 있는 여지를 더 많이 갖게 됩니다. 어떤 나이에든 젊음을 유지하는 세 가지 방법에 대해 읽어보세요.
긍정적인 정신 태도
긍정적인 정신 태도는 당신이 무엇이든 대비할 준비가 되어 있다는 지식에서 나옵니다. 노화에 대한 마음을 바꿀 준비를 할 때, 모든 건강 비상 상황에 대한 지원을 허용하는 효율적인 의료 지원 계획에 투자하세요. 병원 보장의 보장으로, 당신은 나이를 먹는 것에 대한 두려움을 바꿀 수 있습니다. 사회가 젊음을 강조한다는 사실에도 불구하고, 당신은 당신의 목표, 성취 및 유산을 살펴볼 필요가 있습니다. 당신의 실제 나이와 상관없이, 당신은 기대할 것이 많습니다! 당신이 가진 모든 것과 당신이 한 일을 생각한 다음, 긍정적인 태도를 사용하여 장수를 촉진하세요.
당신은 당신이 느끼는 만큼만 늙습니다
나이에 맞게 행동하지 마세요! 내면적으로 나이가 들었다고 느낀다면, 외적으로도 나이가 들어 보일 가능성이 큽니다. 장수의 비결은 자신이 할 수 있다는 것을 상기시키는 것입니다. 정신적, 신체적 활동을 수행할 수 있다는 것을 말입니다. 자신이 참여하기에는 너무 ‘늙었다’고 스스로 확신하기 시작하면, 뇌는 자동적으로 자신이 어떤 일에도 너무 늙었다고 믿게 됩니다.
신체적 독립성을 소유하세요
여전히 걸을 수 있다는 사실을 받아들이세요! 절대적으로 필요할 때까지 휠체어나 목발을 사용할 필요가 없습니다. 이동 보조기구를 사용하는 데 굴복하고 보조기구에 의존하게 되어 몸과 마음이 젊음을 유지하는 데 필요한 정신적, 신체적 자극을 박탈당하기 쉽습니다. 오히려 천천히 움직이세요. 여전히 움직일 수 있다는 사실을 활용하세요. 이러한 기구를 사용할 때가 되면 의료 지원 플랜이 여러분을 돌봐줄 것이라는 점을 확신하세요. 근육을 늘리고, 신선한 공기를 마시고, 신체적 독립을 받아들이세요!
폭로된 신화에 대한 증거로 당신의 삶을 살고 장수가 유리병 바닥에 있는 것이 아니라, 오히려 우리가 나이를 먹는 것에 대해 생각하고 반응하는 방식에 있다는 것을 증명하세요. 건강한 마음은 건강한 몸을 가져오고, 그것은 새로운 활력과 영속성에 대한 새로운 태도로 이어집니다.