거의 모든 사람들이 계란, 고기, 토스트 등으로 구성된 풍성한 전통적 아침 식사를 준비할 시간이 없지만, 다른 나라에서 먹는 음식을 기꺼이 살펴보고 싶다면 하루를 시작하는 데 필요한 여러 가지 방법이 있습니다. 국가. 쌀, 카레, 토르티야는 모두 아침 메뉴에 추가할 수 있는 훌륭한 메뉴입니다. 세계의 다른 지역에서는 일종의 스프레드를 곁들인 작은 빵 한 덩어리를 즐길 수 있습니다.
동양 국가에서는 사람들이 다른 식사와 마찬가지로 아침 식사에도 같은 음식을 먹는 경우가 많습니다. 된장이나 죽 같은 수프는 다이어트가 가득한 새로운 빠르고 따뜻한 저녁 식사를 제공합니다. 인도에서는 계란을 감자, 양파, 양념과 함께 스크램블한 후 납작한 빵으로 감싸기도 합니다. 과일과 요구르트는 하루를 시작하는 또 다른 빠른 옵션입니다. 세계 일부 지역에서는 아침 식사가 커피만을 의미하기도 합니다.
시작하기 가장 좋은 음식은 개인 취향에 따라 다릅니다. 계란을 좋아한다면 다양한 방법으로 계란을 조리할 수 있습니다. 모든 종류의 빵은 결국 샌드위치나 랩을 만드는 데 사용되거나 그 자체로 먹을 수 있습니다. 뭔가 색다른 것을 먹고 싶다면 남은 음식을 데우거나 쌀과 닭고기로 카레를 만들어 보세요. 생선은 접근 가능하다면 좋은 아침 식사 단백질이 됩니다. 시도해 볼 만한 또 다른 독특한 요리는 일반적으로 코스타리카에서 제공되는 볶음밥, 검은 콩, 계란 및 조미료의 조합입니다. 새로운 재료를 시도하는 것을 두려워하지 마세요. 고구마, 야채, 쌀은 모두 훌륭한 아침 식사 재료가 됩니다.
고구마 팬케이크 레시피
고구마의 영양을 더해 팬케이크의 재미를 더해주는 레시피입니다! 달콤함 대신 짭짤한 이 팬케이크는 아침 식사나 그 시간의 다른 저녁 식사로 제공될 수 있습니다.
당신에게 필요한 것
껍질을 벗기고 잘게 썬 특수 감자 6컵
잘게 썬 양파 1컵
허브 블렌드 1티스푼
표백되지 않은 밀가루 1-2/3컵