많은 남성들이 장시간 발기를 이루고 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 여성의 경우, 그들은 종종 신체 이미지에 집중하고 외모에 대해 불안해하기 때문에 리비도와 각성으로 어려움을 겪습니다. 두 사람 모두 이러한 영역 중 하나에서 문제에 직면하면 불안함을 느낍니다 콘돔.

때때로 불안과 불안정은 맛없고 존재하지 않는 성생활로 이어집니다. 따라서 자신감 문제 외에도 성생활에 영향을 미치는 많은 라이프스타일 요인이 있습니다. 오늘 델리 최고의 성 전문가인 PK 굽타 박사가 성생활을 죽이는 7가지 라이프스타일 요인을 알려드리겠습니다. 이러한 라이프스타일 요인을 살펴보겠습니다.

· 활동 부족은 비만을 초래하고 성생활을 망칩니다.

건강을 유지하려면 신체적으로 활동적이어야 합니다. 발기 부전과 같은 성적 문제의 위험을 줄이기 위해 매일 최소 30분 동안 운동을 할 수 있습니다. 바쁜 삶과 바쁜 일정으로 인해 사람들은 운동하는 대신 컴퓨터에 더 많은 시간을 보내며, 이로 인해 비만이 됩니다.

비만은 성욕을 죽이고 발기 문제를 일으킬 수 있습니다. 발기 부전은 과체중인 남성에게 더 흔하며 심장마비 및 기타 심혈관 질환의 위험도 증가시킵니다.

· 흡연과 음주는 성생활에 좋지 않습니다.

흡연은 폐뿐만 아니라 정맥 건강에도 치명적입니다. 흡연은 동맥벽 경화 위험을 증가시키고 음경으로 가는 혈류를 감소시켜 발기 문제를 일으킵니다.

만성 음주는 음경으로 가는 혈류를 제한하고 테스토스테론이라는 남성 호르몬의 생성을 방해할 수도 있습니다. 코카인, 마리화나, 헤로인(아편)과 같은 불법 약물은 혈관을 손상시키고 장기적인 발기부전으로 이어질 수 있습니다.

· 수면 부족은 에너지 감소로 이어질 수 있습니다.

몇 시간만 자고 밤늦게까지 깨어 있거나 불면증에 시달린다면 하루 종일 에너지가 부족할 수 있습니다. 잠을 자지 않으면 좋은 텀블을 위한 에너지가 없고 그 효과는 훨씬 더 심할 수 있습니다.

수면은 신체가 더 나은 방식으로 계속 작동하도록 하는 데 필수적입니다. 수면 부족은 때때로 스트레스와 피로로 이어집니다. 적절한 수면 없이는 신체가 약해지고 성생활이 천천히 사라집니다. 하루에 최소 6~8시간은 자야 합니다.