비만이란 무엇입니까?

비만은 개인이 웰빙에 예외적으로 위험한 근육 대 지방 비율을 많이 수집하는 웰빙 관련 상태입니다. 무거움은 과체중과 완전히 동일하지 않습니다. 체중은 근육과 지방의 양이 많다는 것을 의미합니다. 과체중은 근육, 뼈, 지방 및 수분으로 인해 체중이 많이 측정되었음을 암시합니다. 비만은 회복의 문제만이 아닙니다. 이는 관상동맥 질환, 폐쇄성 안정 무호흡증, 특정 유형의 악성 성장, 골관절염, 당뇨병 및 고혈압과 같은 질병 및 의학적 문제의 위험을 확대합니다. 체중 감량 치료의 도움으로 우리는 비만과 싸울 수 있습니다 제로이트.

누가 데이터를

미국 성인의 33% 이상(36.5%)이 비만을 앓고 있습니다. 체중은 한때 고임금 국가에서만 문제로 간주되었습니다. 현재 과체중과 체중은 급여가 낮고 구보인 국가, 특히 도시 환경에서 급격하게 증가하고 있습니다. WHO에 따르면 Stoutness는 과체중이나 뚱뚱함으로 인해 매년 280만 명의 사람들이 먼지를 깨물고 있는 등 전 세계적으로 재앙 수준에 도달했습니다.

BMI란 무엇입니까?

BMI는 체질량지수(Body Mass Index)를 의미합니다. 체중 목록(BMI) 또는 Quetelet 기록은 사람의 질량(체중)과 신장에서 얻은 가치입니다. BMI는 키의 제곱으로 분리된 체중을 특징으로 하며 질량은 킬로그램이고 키는 미터로 표시되므로 kg/m2 단위로 표시됩니다.

BMI의 전제는 1830년부터 1850년까지 Adolph Quetelet에 의해 공식화되었으며, 그 기간 동안 그는 “사회 물질 과학”이라고 부르는 것을 창안했습니다. BMI는 일반적으로 kg/m2 단위로 표시되며, 질량은 킬로그램이고 키는 미터로 표시됩니다.

청소년 과체중 및 비만

청소년 체중은 21세기의 가장 진정한 일반 웰빙 문제 중 하나입니다. 과체중이고 뚱뚱한 어린이는 아마도 성인이 되어도 비만 상태를 유지할 것이며 더 젊은 나이에 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 비전염성 질병을 일으킬 수밖에 없습니다.

다이어트

다이어트의 경우, 대중과 사람들을 위한 제안에는 다음 사항이 포함되어야 합니다.

활력 균형과 건전한 체중 달성
절대 지방에서 활력 섭취를 제한하고 지방 활용을 침지된 지방에서 불포화 지방으로, 그리고 트랜스 불포화 지방의 폐기 방향으로 이동합니다.
토양, 야채, 통곡물 및 견과류의 생산물 활용도 증가
유리당의 허용을 제한하다
모든 소스에서 소금(나트륨) 사용을 제한하고 소금의 요오드화를 보장합니다.
과체중과 비만의 이유

과체중과 건장함은 활력의 불균형으로 인해 발생합니다. 신체는 기본적인 생명 능력을 유지하기 위해 음식을 통해 특정한 활력(칼로리) 측정이 필요합니다. 섭취한 칼로리의 양이 신체가 사용하거나 “소비하는” 칼로리의 양으로 증가하면 일반적으로 체중은 이전과 같이 유지됩니다. 얼마 후 개인이 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹고 마시면 활력 균형이 체중 증가, 과체중 및 비만으로 기울어집니다.

신체적인 움직임과 운동은 칼로리 소모에 도움이 됩니다. 소비되는 칼로리의 측정은 활동의 종류, 범위 및 힘에 따라 달라집니다. 또한 개인의 무거움에 따라 달라집니다. 체중 감량을 위한 운동은 식습관 및 건강 개선 계획과 결합될 때 가장 좋습니다. 식단 변화 없이 운동만 하면 체중에 제한적인 영향을 미칠 수 있습니다.

개인적 만족도

당신이 커지면 전반적인 개인적 만족도가 줄어들 수 있습니다. 예를 들어 기분 좋은 운동에 관심을 갖는 등 예전에 하던 일을 할 수 없게 될 가능성이 높습니다. 개방된 장소로부터 전략적 거리를 유지할 수 있습니다. 뚱뚱한 사람은 분리를 경험할 수도 있습니다.

개인 만족도에 영향을 미칠 수 있는 기타 체중 관련 문제는 다음과 같습니다.

우울증
무능
성적 문제
수치심과 비난
사회적 격리
낮은 업무 성취도