많은 사람들이 통증 때문에 딱딱한 대변을 배출하기 어렵다고 느낍니다. 이는 변기에 가고 싶은 충동을 참는 것, 매주 2~3번만 변을 보는 것, 섬유질이 적은 식단 때문입니다. 직장에 부상을 입힐 수 있습니다. 출혈, 치질, 심한 통증을 유발할 가능성이 높습니다. 어린이와 노인에게 매우 흔합니다. 만성 변비로 고통받는 사람들은 Arozyme 캡슐과 같은 변비 문제에 대한 최고의 약초 요법을 사용할 수 있습니다. 또한 요가, 가벼운 걷기, 로프 점프, 명상 및 조깅과 같은 운동을 정기적으로 하는 것이 좋습니다. 또한 라이프스타일을 바꾸는 것이 좋습니다. 알코올과 탄산 음료의 섭취를 줄이거나 피해야 합니다. 흡연을 중단해야 합니다 보리차.
우울증과 스트레스로부터 해방을 얻으려고 노력해야 합니다. 요가는 스트레스를 해소해줍니다. 또한 차가운 물 목욕을 해서 스트레스를 해소할 수도 있습니다. 음식을 먹은 직후에는 몸을 구부리지 마세요. 밤에 잠자리에 들기 전에 차가운 우유 한 잔을 마실 수 있습니다.
제 시간에 음식을 섭취해야 합니다. 변비를 치료하고 건강을 유지하기 위한 가정 요법을 시도할 수도 있습니다. 알로에 베라 주스 한 잔을 이른 아침과 저녁에 마실 수 있습니다. 알로에 베라 주스를 섭취한 후에는 물을 마셔야 합니다. 대변을 부드럽게 하고 배변 시 통증을 줄여줍니다.
캔털루프는 비타민 C와 A, 미네랄이 풍부합니다. 또한 섬유질이 풍부하여 대변을 부드럽게 합니다. 변비를 예방하려면 캔털루프 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 오렌지 한두 개를 먹는 것은 변비를 치료하는 훌륭한 방법 중 하나입니다. 파파야는 천연 완하제입니다. 딱딱한 대변 문제를 효과적으로 치료합니다. 매일 파파야를 몇 조각 섭취해 보세요. 변비로 고생하는 사람은 매일 공복에 레몬 주스 한 잔에 약간의 소금을 더한 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 보이젠베리 주스도 딱딱한 대변 문제를 치료합니다. 저녁 식사 후 아마씨 오일 한두 스푼을 섭취하면 변비를 치료할 수 있습니다.
호두는 변비에 효과적인 치료법을 제공합니다. 호두를 섭취한 후 6~7시간 이내에 노폐물을 배출할 수 있습니다. 생강차는 변비에 효과적인 치료법을 제공합니다. 딱딱한 변 문제를 완화하려면 하루에 두 번 생 시금치 주스를 섭취하세요. 매일 식단에 섬유질이 풍부한 음식을 많이 포함하는 것이 좋습니다.
섬유질이 풍부한 음식으로는 옥수수, 검은콩, 흰콩, 통밀 파스타, 병아리콩, 붉은콩, 아보카도, 렌즈콩, 에다마메, 현미, 오트밀, 라즈베리, 브로콜리, 완두콩, 아몬드, 사과, 배, 아티초크, 보리 등이 있습니다.
Arozyme 캡슐은 변비 문제에 가장 좋은 약초 치료제입니다. 이 약초 보충제를 하루에 두 번, 물과 함께 2~3개월 동안 섭취해야 합니다.
주요 성분은 Diakamali, Hing, Haritaki, Poudina, Ajwain, Sanay, 중탄산나트륨 및 Sonth입니다.
과도한 가스, 딱딱한 변 문제, 소화불량, 속쓰림, 산성도 문제를 없애는 최고의 약초 치료제로 알려져 있습니다. 소화와 필수 영양소의 흡수를 촉진합니다. 또한 소화관의 점막을 활력화하고 대장을 정화합니다.
변비 문제에 효과적이고 검증된 약초 치료제인 아로자임 캡슐을 평판 있는 온라인 상점에서 구매할 수 있습니다.