우리 건강에 어떤 영향을 미치나요?
스트레스가 과도할 때 사람들은 불규칙하게 식사하는 경향이 있고 잠도 적게 자는 경향이 있으며 이는 건강에 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 신체적으로나 정신적으로 자신에게 해를 끼칠 수 있습니다. 최근 연구에서는 스트레스가 많은 생활 사건이 HIV 양성 환자의 AIDS 진행을 가속화할 수 있으며, 심각한 생활 스트레스 요인, 사회적 지원 시스템의 부재, 부정적인 태도 및 높은 수준의 생활 스트레스가 있는 경우 AIDS로의 질병 진행이 더 빠르다는 사실도 보여줍니다. 코티솔 수치. 기타 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다.
천식 : 스트레스가 많은 상황은 기도를 과도하게 반응하게 만들고 천식 환자에게 발작을 촉발할 수 있으며 이는 너무 위험합니다.
편두통 / 요통 : 스트레스, 인지 평가, 대처 및 편두통은 서로 상호 연관되어 있으며 신체에 해롭고 허리 통증, 목 통증 및 두통을 유발할 수 있으며 긴장이 증가함에 따라 통증이 더욱 악화된다는 것이 이제 입증되었습니다.
위궤양 및 소화 장애 : 심한 스트레스 상태에서는 위장으로의 혈액 공급이 제한되어 정상적인 소화 기능이 저하됩니다. 또한 장 전체의 기능은 신경계에 의해 부분적으로 조절되는데, 이는 스트레스에 직접적인 영향을 받기 때문에 스트레스를 받는 동안 식단을 포함시키면 위궤양이나 과민성 대장증후군 등 위장 장애를 상쇄할 수 있다. 이미 위장 장애를 앓고 있는 사람이라면 이러한 증상은 더욱 악화됩니다.
암 및 신경 퇴행성 장애 : 연구 결과에 따르면 인체의 암 세포를 파괴하는 백혈구가 전이를 증가시키는 T-림프구의 스트레스로 인한 감소가 나타났습니다. 유방암으로 고통받는 여성들도 스트레스 요인이 신체 내 자연살해세포 활동의 가장 낮은 수준을 유발한다는 사실을 다시 확립했습니다.
우울증 : 이것은 가장 흔한 증상이며 추가 평가를 위해 심리 치료사를 만나야 하는 위험으로 이어질 수 있습니다. 우울증을 모니터링하는 몇 가지 증상으로는 불면증, 만성 피로, 활동 부족, 과도한 분노, 자존감 상실 등이 있습니다.