개인 트레이너에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 그들이 항상 건강하게 먹지 않는다는 것입니다. 그들이 즐기는 모든 식사가 건강 가치를 보장하기 위해 선택되는 것은 아닙니다. 그들은 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일을 사는 데 중점을 두지만, 토요일 밤에 친구들과 외출하는 것이 즐겁고 감사해야 할 일이라는 것을 알고 있습니다. 그들은 더 건강한 음식을 선택하는 경향이 있지만, 항상 건강한 옵션을 먹지는 않고, 가끔 초콜릿이나 맛있는 식사를 몰래 먹습니다 부천개인회생.

다음은 그들이 피트니스에 얽매여 사는 삶을 살지 않는다는 것입니다. 그들은 가족과 친구들과 함께 평범한 삶을 삽니다. 그들이 하는 모든 것이 피트니스 지향적인 것은 아닙니다. 그들은 또한 텔레비전 앞에서 휴식을 취하거나 쇼핑몰에서 오후를 보내는 것을 즐깁니다. 그들이 하는 모든 것이 피트니스 기반은 아닙니다. 그들은 당신이 쉽고 자신감 있게 피트니스 목표를 달성하도록 돕는 열정을 가진 평범한 사람들입니다.

또한 그들이 매일 운동하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 모든 사람은 가끔 휴식이 필요합니다. 사실, 너무 많은 운동은 건강에 해롭고 결과가 느려질 수 있습니다. 이상적으로는 좋은 결과를 얻으려면 일주일에 세 번 개인 트레이너를 만나고 싶을 것입니다. 트레이너는 귀하의 목표와 피트니스 능력에 따라 훈련 일수를 추천하지만, 하루나 이틀 휴식을 취한다는 것을 명심하세요. 매일 훈련할 수는 없습니다.

많은 사람이 개인 트레이너를 만날 때 믿는 신화는 그들이 항상 최상의 컨디션이라는 것입니다. 그들은 결코 독감에 걸리지 않고 훈련으로 인해 부상을 입지 않습니다. 아마도 그들은 스스로 약간의 체중을 늘렸을 것입니다. 모든 사람이 항상 완벽한 컨디션을 유지할 수는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 몸이 좋지 않거나 근육을 삐었을 때가 있을 것입니다. 그것은 정상적인 일입니다. 개인 트레이너가 항상 최상의 컨디션을 유지할 것이라고 기대할 수는 없습니다.

또 다른 신화는 모든 개인 트레이너가 항상 건강하고 몸매가 좋았다는 것입니다. 사실, 이는 진실과는 거리가 멉니다. 개인 트레이너를 알아보세요. 과체중이었던 사람이 많고, 일부는 비만이었습니다. 그들은 건강한 식단과 좋은 운동 루틴을 따라 몸매를 만들었고, 이것이 그들이 개인 피트니스 분야에서 경력을 쌓게 된 계기가 되었습니다. 그들은 자신의 경험과 과거 체중 문제를 사용하여 고객에게 동기를 부여하고 지원하여 피트니스를 개선하고 장기적으로 목표를 달성하도록 돕습니다.

개인 트레이너에 대해 들어봤을 법한 가장 우스운 신화는 그들이 나쁜 날을 보내지 않는다는 것입니다. 그들은 항상 기분이 좋을 것입니다. 가끔씩 개인 트레이너가 평소처럼 쾌활하지 않을 수도 있다는 것은 이해할 수 있습니다. 그들은 당신에게 최고의 서비스를 제공하고 한두 번 웃을 것이지만, 당신은 무언가 이상하다는 것을 압니다. 걱정하지 마세요. 이 전문가들은 좋은 날이든 나쁜 날이든 당신이 의지할 수 있는 동기 부여적이고 즐겁고 지지적인 트레이닝 경험을 제공할 것입니다.